En varias ocasiones, la rutina y ocupaciones diarias pueden resultar muy agotadoras para nosotros. El ajetreo de la ciudad, todas las responsabilidades o situaciones agobiantes pueden alterar nuestra paz y hacer que no nos sintamos del todo bien. Por esa razón, las personas suelen buscar métodos para poder liberar el estrés y preocupaciones acumuladas, conectándose consigo mismos y con la naturaleza. Con la finalidad de poder empezar un nuevo capítulo de sus vidas con energía y fuerza. Allí entran los retiros espirituales en Barcelona.
4 mejores retiros espirituales en Barcelona
Si lo que buscas es la mejor manera de alejarte momentáneamente, darte un break de la rutina y tener un fin de semana antiestrés para ti. Puede que un retiro espiritual sea la mejor vía para conseguir unos días de paz y tranquilidad a través del yoga y la meditación. Por lo que a continuación, vamos a enseñarte algunos de los retiros espirituales que tienen múltiples fechas disponibles todo el año, todos ubicados en la ciudad de Barcelona.
1) Retiro de pérdida de peso y yoga en plena Barcelona
Tal vez has notado cambios negativos en tu cuerpo por culpa de una mala alimentación, ya sea por falta de tiempo o que no te atreves a probar alternativas diferentes y más saludables. Cualquiera que sea la razón, debes estar consciente que esto puede producir enfermedades, falta de energía e incluso depresión y falta de autoestima. Si has buscado una manera de desintoxicar tu cuerpo y depurar malas energías satisfactoriamente, tal vez un retiro es lo que necesitas para reiniciar hábitos.
Con esta opción que presentamos, podrás obtener hasta 5 días de sesiones de yoga y meditación, que estarán acompañados de la mejor asesoría para conseguir tu objetivo fitness. Durante cada uno de esos días van a disponerte un plan détox adaptado a tus necesidades físicas, mientras que trabajan en llenar tu mente y tu corazón.
Apoyándose igualmente de una dieta balanceada y una serie de batidos proteínicos depurativos totalmente saludables y orgánicos que te harán a perder peso durante tu estancia.
Asimismo, en estos retiros espirituales no solo te van a dictar clases de relajación. También incluye paseos y sesiones al aire libre por los paisajes de Costa Brava, que harán esta experiencia inolvidable y reconfortante para el alma. Disfrutarás de los jacuzzis y saunas de este paquete de retiro, lo cual, además de ser totalmente relajante, también tiene propiedades reductoras de peso.
Y lo mejor de todo, también vas a poder estar tranquilo de que no tendrás un efecto rebote en cuanto acaben estos 5 días de desintoxicación. Ya que también ofrecen un seguimiento posterior al retiro para que te mantengas motivado y constante para que logres alcanzar tu objetivo.
Puedes ver el programa y más información aquí.
2) Retiro de yoga en Pineda de Mar
En la misma línea de los mejores retiros espirituales en Barcelona, te contamos que el siguiente retiro se basa en la meditación hatha que, a través de posturas básicas del yoga y técnicas de respiración, intentan encontrar el equilibrio de energías espirituales. Durante este fin de semana (viernes a sábado), vas a recibir instrucciones de cómo realizar cambios positivos en tu alimentación y estilo de vida.
A lo largo de estos 3 días de retiro espiritual, no solo te impartirán clases de yoga y meditación. También vas a poder despejar tu mente del ajetreo citadino con ayuda de paseos de senderismos por las hermosas playas y bosques de Barcelona. Con apoyo y motivación de tus instructores vas a sentir como llenas tu espíritu de bienestar y paz. A la vez que depuras tu cuerpo con batidos o smoothies que benefician a la pérdida de peso y eliminación de toxinas.
Cuentan con un extenso menú de comidas saludables y veganas para enseñarte que la naturaleza te brinda exactamente lo que tu cuerpo necesita para verse y sentirse bien. Una de las grandes ventajas que ofrece este servicio es que no necesitas ser un experto o haber asistido antes a clases de meditación. Los guías van a instruirlos y acompañarlos a todo el grupo para que se sientan cómodos y enseñarles cómo implementar estas prácticas a sus vidas.
Mientras que disfrutas de atardeceres y cielos nocturnos que nos obsequia la naturaleza, podrás liberar todo el estrés acumulado y compartir con personas con una vibra positiva contagiosa. Cuyas enseñanzas se esperan puedan acompañarte después de esta hermosa travesía llena de autoconomiento y paz espiritual.
Puedes ver el programa y más información aquí.
3) Equilibrio emocional y yoga en Barcelona
En ocasiones, la gran parte de nuestras preocupaciones y descuidos por estar ocupados en nuestras estresantes rutinas provocan muchos malestares corporales que también serán reflejados en nuestro ánimo. Por esos motivos, tomarte un tiempo para ti y para darle a tu cuerpo ese descanso que tanto necesitas es lo ideal para dejar a un lado la negatividad que cargas encima.
El siguiente retiro consta de un lapso de 7 días y 6 noches, en el cual vas a desconectarte de todos esos factores estresantes que le están ocasionando a tu cuerpo tantos problemas y debilidades. Durante esta estancia te encontrarás en un proceso de ayuno, acompañado de bebidas e infusiones depurativas para liberar todo aquello que perjudica a tu organismo.
Este viaje antiestrés irá acompañado de sesiones relajante de saunas, masajes hidrotermales y entrenamiento zen en interiores y exteriores. Los cuales van a permitirte despejar tus preocupaciones con hermosos paseos por la playa y otros entornos de la naturaleza. Que ayudaran a que después de estos retiros espirituales encuentres y mantengas un equilibrio entre una vida feliz, tranquila y, a su vez, saludable.
Aunque el propósito principal de estas sesiones sea lograr un ayuno efectivo durante todo el proceso de desintoxicación, no debes preocuparte si eres primerizo en ese aspecto. Ya que, si resulta difícil para ti, también tienen disponibles un menú sólido, totalmente saludable y nutritivo para apoyarte a lo largo de tu estancia.
Asimismo, luego de haber finalizado este recorrido lleno de paz y meditación. Tus instructores permanecerán en contacto contigo para que no pierdas el rumbo y te mantengas debido a mantener y mejorar los resultados obtenidos.
Puedes ver el programa y más información aquí.
4) Retiro de yoga urbano en Barcelona
En tal caso que no puedas o no quieras alejarte totalmente de tu zona de confort, pero sí desees implementar nuevas técnicas para que hacer más ameno tu día a día, esta opción de retiro te permite tener la asesoría en yoga y meditación que has estado buscando, sin tener que salir del centro de Barcelona. En esta iniciativa, presentada por los especialistas de Yoga Weeks, vas a poder obtener sesiones personalizadas de yoga en grupos pequeños desde las alturas Cataluña.
En un período de 3 días, los instructores especializados del grupo Yoga weeks ofrecen paquetes de sesiones en retiros espirituales, sin tener que desconectarte completamente del movimiento citadino. Permitiendo adaptar estos encuentros a tu rutina diaria y ocupaciones o si deseas anexar estas actividades antiestrés en caso de venir a la ciudad en condición de turista.
Mientras que relajas tu cuerpo y tu mente durante cada reunión, las cuales se separan en: sesiones de yoga matutina; encuentros de meditación en la azotea al atardecer y espectaculares juntas de yoga con música en vivo a la luz de la luna.
Asimismo, recibirás asesoría alimenticia, vegana o vegetariana para complementarlas a tu dieta, junto con diferentes batidos desintoxicantes. También tienes la opción de compartir reuniones de Bruch vegetarianos con tu grupo de yoga. Con la finalidad de aumentar la confianza y la convivencia del equipo mientras comparten un rato agradable al atardecer.
Puedes ver el programa y más información aquí.
Conclusiones
Finalmente, cabe destacar que cada una de estas opciones de retiros espirituales son excelentes formas de conseguir alcanzar los niveles de paz que pueden faltarle a tu vida. Recuerda que no es egoísta ni innecesario preocuparte por tu salud mental y física. El poder contar con alternativas que podrán garantizarte un impulso o refuerzo positivo para ti, siempre será una excelente inversión.
La naturaleza y la meditación serán tus mejores aliadas en este trayecto de búsqueda de equilibrio y salud. Bien sea que necesites una desconexión total o parcial, el yoga es reconocido mundialmente por tener técnicas perfectas y objetivas sumamente útiles en varios aspectos de la salud.
Cada uno de los retiros espirituales en Barcelona presentados cuenta minuciosamente con medidas de sanidad, limpieza y seguridad, para que puedas estar tranquilo y cómodo durante todo el trayecto. Además, que cada uno de sus instructores tienen las mejores intenciones de ofrecerte un servicio a la altura de tus expectativas. Cuentan con diferentes técnicas y actividades entretenidas, la cuales desempeñan con total mística y perseverancia en ayudarte a alcanzar tus metas propuestas.
